Superfood top list 2022 – Avokádó

myHempStore
2022. 03. 08. 00:00:00
Superfood top list 2022 – Avokádó

AVOCADO

Az avokádó kiváló rost, telítetlen zsírsavak, C-vitamin, E-vitamin, B6-vitamin, kálium, magnézium és folsav napi forrása.

Míg egyesek az avokádót gyümölcsnek, mások zöldségnek tartják, az avokádó (Persea americana) valójában bogyós gyümölcs. A Babérfélék növénycsaládba tartoznak, amelyhez a fahéjfa is tartozik.

 

Teljesen érett állapotban nagyszerű csemege, és jelenleg az egyik legnépszerűbb gyümölcs Európában. Külső megjelenése alapján egy hatalmas zöld bogyó. Az avokádó iránti kereslet olyan nagy jelenleg, hogy a termés már felkeltette a mexikói bűnszervezetek érdeklődését is. Az avokádó nyilvánvalóan exotikus látványában, használatban és ízben - sőt, tápértékében is elismerésre méltó.

 

Avokádó egészségügyi előnyei

 

A gyümölcs bőséges zsírtartalma azonnal feltűnik. Esetében egyszeresen telítetlen zsírsavakról van szó, ami segít megvédeni a szív- és érrendszerünket, ami a zsíros tengeri halakból, diófélékből, nyers olívaolajból, napraforgóolajból és számos más ételből is beszerezhető. Az avokádó annak ellenére, hogy könnyű gyümölcsnek és alig telítettnek tűnik, rendkívül kalóriadús. Egy átlagos méretű avokádó körülbelül 250 kalóriát tartalmaz. Egy Magyarországon népszerű Sport szelet 31g – 134 kcal, míg 1db közepes méretű banán 105 kcal tartalmaz. Egy jól sikerült avokádós vacsora remek módja annak, hogy véletlenül több kalóriát vigyünk szervezetünkbe a tervezettnél.

 

Az avokádó kiváló vitamin forrás

 

K-, C-, B5-, B6- és E-vitaminban, valamint folsavban és káliumban kiemelkedő. Ezt a változatos vitamin és ásványi anyag kombinációt 100 gramm gyümölcsben körülbelül 160 kalória mellett tartalmazza. Nagyjából 2 gramm fehérjét, magas a rosttartalmat, és 15 gramm „jó” zsírt tartalmaz, a telített zsírokból pedig nagyon kevés van benne.

 

Az avokádó nagyobb mennyiségű káliumot tartalmaz, mint a banán. Ebből a gyümölcsből fogyasztva 100 gramm, nagyjából a napi ajánlott kálium adag 14%-át kapjuk. A kálium fontos makró elem, amely létfontosságú a szív- és az izomműködés fenntartásához, az izomtömeg vesztés elleni védelemhez és a csontsűrűség megőrzéséhez.

 

Az egyszeresen telítetlen zsírsavai között megtalálható az olajsav, amelyet gyulladáscsökkentő és rákmegelőző tulajdonságokkal hoznak összefüggésbe.

 

Avokádó tápérték szerinti bontása (100 gramm):

Avokádó, nyersen, minden kereskedelmi fajta

  • Kalória: 160kcal

  • Zsír: 15 gramm

  • Fehérje: 2 gramm

  • Szénhidrát: 8,5 gramm

  • Rost: 7 gramm

 

*Felnőttek számára ajánlott napi vitamin és ásványi anyag beviteli referencia értékek (NRV%):

  • C-vitamin: 11%-a.

  • E-vitamin: 28%-a

  • K-vitamin: 35%-a

  • Riboflavin (B2): 20%-a.

  • Niacin (B3): 22%-a.

  • Pantoténsav (B5): 56%-a.

  • Piridoxin (B6): 30%-a

  • Folsav: 41%-a

  • Magnézium: 14%-a

  • Kálium: 21%-a

  • Réz: 42%-a

  • Mangán: 12%-a

 

Az avokádó kiváló rost, telítetlen zsírsavak, C-vitamin, E-vitamin, B6-vitamin, kálium, magnézium és folsav napi forrása. Napi rendszeres fogyasztása segíthet az étrend általános és változatos minőségének javításában.

 

Terhesség és szoptatás alatt bölcs választás

 

A megfelelő tápanyagszükséglet a terhesség és a szoptatás alatt az sokkal magasabb és fontosabb. A terhesség alatt a szervezet folsav iránti igénye jelentősen megnő. Sajnos világszerte sok terhes nő nem fogyaszt elegendő folsavat, ami növelheti a terhességi problémák kockázatát. Egy fél avokádó lazac vagy csirkesalátával tökéletes választás, egy várandós vagy már szoptatós kismama vacsorájához vagy csak a délutáni nassoláshoz, hogy újra feltöltsék szervezetüket.

 

A terhesség és a szoptatás alatt számos tápanyagra jóval nagyobb mennyiségben van szüksége szervezetüknek. Az avokádó kiváló forrása az olyan vitaminoknak és ásványi anyagoknak, mint a folsav, a kálium, a C-vitamin és a B6-vitamin.

 

Építsük be az avokádót a heti étrendünkbe

 

Több jelentős érvet emeltünk ki, amiért az avokádó szuper-élelmiszernek lett minősítve, de a lista ezzel még nem ér véget, hiszen további okok is szólnak amellett, hogy gyakrabban fogyasszunk avokádót. Sokféleképpen fogyasztható és számos ételhez hozzá adható, beleértve a leveseket, előételeket, krémeket pirítóssal, salátákat és smoothie turmixokat.

 

Mivel az avokádó olajos, főzéskor vaj helyett is használható. Ráadásul az avokádó fogyasztása nem az egyetlen módszer, amellyel számos előnyét kiaknázhatjuk. A gyümölcs belső húsát pépesíthetjük, vagy pürésíthetjük, és haj- vagy bőr/arcpakolásként is fel használhatjuk külsőleg. Minél változatosabban használjuk, annál inkább megértjük, hogy miért tekintik az avokádót 2022-ben Superfood -ank (szuper-élelmiszernek).

 

avokado-superfood-borapolas-arcpakolas-myhempstore-blog

 

Az avokádó magját

 

csíráztatva, csodálatos szoba, nyáron kerti növény nevelhet. Itthon nem terem gyümölcsöt, de dekoratív.

 


 

Tartalomhoz tartozó címkék: wellness

Kapcsolódó CBD termékek

Reakiro Sport Pro Formula CBD Soft Gel Capsule - 1500mg - 30db

A Reakiro Sport CBD lágy zselatin kapszuláknak köszönhetően újonnan megtalált önbizalommal lépjen ki a pályára. Minden kapszula 50mg prémium CBD kivonatot tartalmaz, amely a test egészében természetes módon felhasznál a stressz oldásában, a koncentráció javításában és a regenerálódási folyamatok fokozásában.

1 kapszula: 50 mg CBD -t tartalmaz

30 kapszula: 1500 mg CBD -t tartalmaz

THC mentes termék (0%)

Broad Spectrum CBD Soft Gel Capsule

Raktáron
25.990 Ft
17,33 Ft/mg

Reakiro CBD kapszula 600mg - Energy Support

A Reakiro CBD Energy Boost kapszula egy biotinforrás, amely hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez és a makro-tápanyagok anyagcseréjéhez; továbbá riboflavin, pantoténsav és niacin forrás, amelyek hozzájárulnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez és a normál energiatermelő anyagcseréhez.

NINCS durva vegyszer, NINCS peszticid, NINCS nehézfém

Gluténmentes, NON-GMO

Teljes spektrumú CBD, kevesebb, mint 0,2% THC, laboratóriumban tesztelve.

Prémium minőségű, Made in EU, EU tanúsítvánnyal rendelkező vetőmagok.

60 kapszula üvegenként, minden kapszula 10mg CBD-t tartalmaz.

Raktáron
16.990 Ft

Reakiro CBD kapszula 600mg - Immune Support

A Reakiro Immune Formula kapszulák CBD-vel, valamint A- és D-vitaminnal vannak dúsítva.

NINCS durva vegyszer, NINCS peszticid, NINCS nehézfém

Gluténmentes, NON-GMO

Teljes spektrumú CBD, kevesebb, mint 0,2% THC, laboratóriumban tesztelve.

Prémium minőségű, Made in EU, EU tanúsítvánnyal rendelkező vetőmagok.

60 kapszula üvegenként, minden kapszula 10mg CBD-t tartalmaz.

Raktáron
16.990 Ft

Reakiro CBD kapszula 600mg - Metabolism Support

Súlykontroll a Reakiro's Metabolism Booster CBD kapszulával - biotin- és riboflavinforrás, amelyek hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcseréhez; biotin-, pantoténsav- és niacinforrás, amelyek hozzájárulnak a normál makrotápanyag-anyagcseréhez; valamint pantoténsavforrás, amely hozzájárul a szteroid hormonok, a D-vitamin és egyes neurotranszmitterek normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez.

NINCS durva vegyszer, NINCS peszticid, NINCS nehézfém

Gluténmentes, NON-GMO

Teljes spektrumú CBD, kevesebb, mint 0,2% THC, laboratóriumban tesztelve.

Prémium minőségű, Made in EU, EU tanúsítvánnyal rendelkező vetőmagok.

60 kapszula üvegenként, minden kapszula 10mg CBD-t tartalmaz.

Raktáron
16.990 Ft

Reakiro CBD kapszula 600mg - Omega 3

A Reakiro CBD Omega 3 gélkapszula EPA-val és DHA-val létfontosságú zsírsavakat kínál a szívműködés és az agyműködés optimális fenntartásához.

Fedezze fel a Reakiro CBD 600 mg Omega 3 kapszulát, melyet kifejezetten az Ön egészségének támogatására terveztünk. Ez a kiváló minőségű formula a CBD kannabisz előnyeit kombinálja az Omega-3 zsírsavak erejével, hogy maximális támogatást nyújtson az Ön mindennapi életéhez.

A Reakiro CBD kapszula kiváló forrása a tiszta, prémium minőségű CBD-nek, amelyet a legmodernebb technológiával állítunk elő, és szigorú minőségellenőrzésen esik át. Minden kapszula 600 mg CBD-t tartalmaz, amelynek jótékony hatásai segíthetnek az egészség és a jó közérzet fenntartásában.

Ezen felül az omega-3 zsírsavak hozzáadása tovább fokozza a termék hatékonyságát. Az omega-3 zsírsavak esszenciális tápanyagok, amelyek fontos szerepet játszanak az agy, a szív és az ízületek egészségének támogatásában. Ezek a kapszulák ideálisak azoknak, akik egyszerre szeretnék élvezni mind a CBD, mind az omega-3 előnyeit.

NINCS durva vegyszer, NINCS peszticid, NINCS nehézfém

Gluténmentes, NON-GMO

Teljes spektrumú CBD, kevesebb, mint 0,2% THC, laboratóriumban tesztelve.

Prémium minőségű kannabisz kapszula. Made in EU, EU-ban készült termék. EU tanúsítvánnyal rendelkező vetőmagok.

60 db kannabisz kapszula üvegenként, minden kapszula 10mg CBD-t tartalmaz.

Raktáron
16.990 Ft

Hemp CBD Soft Gel Capsule - 1500mg - 60db - Reakiro

(5)

Prémium minőségű teljes spektrumú CBD-olaj, egy kényelmes gél kapszulába adagolva. A lágy zselatin CBD kapszula Európában termelt legmagasabb minőségű ipari kenderből készül. Ez a termék az adagolás sokoldalúságát kínálja Önnek, amire szüksége lehet, miközben élvezheti az összes egészséggel járó előnyét.

1 kapszula: 25 mg CBD -t tartalmaz

60 kapszula: 1500 mg CBD -t tartalmaz

Full Spectrum CBD Soft Gel Capsule

 

Raktáron
26.990 Ft
17,99 Ft/mg

Reakiro Hemp CBD 900mg - kapszula 60db - Piperinnel

(4)

15mg CBD kapszulánként
+ 50mg Piperinnel 

A napi CBD-bevitelt a lehető legkényelmesebb módon a kapszula biztosítja. A Reakiro CBD kapszulaival biztos lehet benne, hogy minden alkalommal megkapja a legmagasabb minőségű CBD adagját pontosan kimérve. Használja ki a több kannabinoidok előnyeit a Reakiro Capsule segítségével. Minden kapszula 15 mg CBD-t tartalmaz, amely gyorsan és 4x hatékonyabban felszívódik a testben a hozzáadott piperine segítségével. Felejtsd el a fájó izmokat az edzés után és a mindennapi stresszt.

Kapszuláinkat az Európában termelt legmagasabb minőségű ipari kenderből készítjük. Természetes módon tiszta terméket nyerve, kémiai oldószerek nélkül.

1 kapszula: 15 mg CBD -t tartalmaz

60 kapszula: 900 mg CBD -t tartalmaz

Full Spectrum CBD Capsule

Raktáron
18.990 Ft
21,10 Ft/mg

CBD Vape Pen (600mg) - Limonade - 1ml - Eldobható

A lehető legautentikusabb Lemonade gőzölési élményt szeretné? A CBD eldobható vape tollakkal lefedjük Önt. A Lemonade e híres törzs felismerhető ízvilágát veszi át, és díjnyertes CBD-vel párosítja, így egy pikáns és erőteljes CBD vape-t kaphatsz.

THC mentes

Nikotin mentes

Nem újratölthető

Széles spektrumú CBD: 600mg

Előrendelhető
12.990 Ft

CBD Vape Pen (600mg) - Banana Kush - 1ml - Eldobható

Olyan autentikus CBD párologtatási élményt keres, amelyet nem lehet felülmúlni? A Strawberry Kush eldobható CBD vape pen tökéletes az Ön számára. E híres törzs összetéveszthetetlen ízét díjnyertes CBD-nkkel párosítva ez a hihetetlen Vape ideális módja a CBD-élménynek.

THC mentes

Nikotin mentes

Nem újratölthető

Széles spektrumú CBD: 600mg

Előrendelhető
12.990 Ft

CBD Vape Pen (600mg) - Mango Haze - 1ml - Eldobható

Az energizáló CBD és a gyümölcsös hatás tökéletes kombinációját keresi. Akkor a Mango Haze eldobható CBD vape pen az Ön válasza. Világszerte ismert a zamatos ízéről és felemelő hatásáról, ennek a híres törzsnek az újrateremtése a legjobb CBD vapingot kínálja Önnek. Eldobható tollainkkal a saját szemeddel győződhetsz meg arról, hogy a Mango Haze valóban ellenállhatatlan.

THC mentes

Nikotin mentes

Nem újratölthető

Széles spektrumú CBD: 600mg

Előrendelhető
12.990 Ft

CBD Vape Pen (600mg) - Strawberry Kush - 1ml - Eldobható

Olyan autentikus CBD párologtatási élményt keres, amelyet nem lehet felülmúlni? A Strawberry Kush eldobható CBD vape pen tökéletes az Ön számára. E híres törzs összetéveszthetetlen ízét díjnyertes CBD-nkkel párosítva ez a hihetetlen Vape ideális módja a CBD-élménynek.

THC mentes

Nikotin mentes

Nem újratölthető

Széles spektrumú CBD: 600mg

Előrendelhető
12.990 Ft

CBD Vape Pen (600mg) - Wedding Cake - 1ml - Eldobható

Hallod az esküvői harangokat? Mondd ki az "igen"-t a Wedding Cake eldobható CBD vape pen autentikus ízére! Ez a világhírű törzs, amely különleges édességéről és  hatásairól ismert, tökéletesen utánozható eldobható CBD vape penjeinkben. Ez az álompárosítás biztos, hogy egy soha véget nem érő nászútra visz.

THC mentes

Nikotin mentes

Nem újratölthető

Széles spektrumú CBD: 600mg

Előrendelhető
12.990 Ft

CBD Vape Pen (600mg) - Mimosa - 1ml - Eldobható

Szeretne egy ellenállhatatlan CBD Vape párologtatási élményt? A Mimosa ízesítéssel, eldobható CBD Vape Pen a legelőkelőbb módja a CBD fogyasztásának. A díjnyertes, széles spektrumú CBD-vel készült és a klasszikus Mimosa ízt utánozva, ez az egyik legfinomabb párologtató, amit kínálunk.

THC mentes

Nikotin mentes

Nem újratölthető

Széles spektrumú CBD: 600mg

Előrendelhető
12.990 Ft

CBD Olaj Spray Vérnarancs 1000mg - 30ml

Vérnarancs ízű CBD olaj spray. A kellemes citrusos íz tökéletes harmóniában a CBD olaj természetes ízében. A Reakiro CBD Oil Spray Blood Orange 30ml-es kiszerelésben kapható, 1000mg CBD-vel.
Raktáron
19.990 Ft

CBD Olaj Spray Borsmenta 1000mg - 30ml

Próbálja ki a legújabb CBD olaj spray-t borsmenta ízesítéssel, 1000mg CBD-vel. A Reakiro új borsmenta CBD olaj spray-vel  felfrissülve és ellazulva érezheti magát.
Raktáron
19.990 Ft

RAW HEMP EXTRACT 1000mg CBD Reakiro

(1)

Garantáltan a legjobb minőségű, nyers kender kivonat paszta tökéletes választás azok számára, akik erősebb és természetesen extrahált "full spectrum" CBD terméket keresnek terpénekkel.

A CBD paszta szállítása egyszerű az RxPen adagoló kiömlés mentes biztonságot nyújt.

1 adag mérete: 1 kattintásnyi (25 mg CBD)

Nyers kender kivonat Az RxPen (CBD paszta) a piacon elérhető kender egyik legtisztább formája. A kenderkivonat egyszerű előállításának köszönhetően minden kannabinoid és terpén megmarad. Ez a természetes formájú CBD termék szakszerűen megtervezett applikátorban van, amely minden alkalommal tiszta és pontos tálalást kínál.

10 ml CBD olajfecskendő 1000mg CBD + CBDa-t és más kannabinoidokat tartalmaz. A nyers kenderolaj kivonat tökéletes azok számára, akik természetesen kivont CBD termékeket szeretnének, terpénekkel kiegészítve: 25 mg CBD nyers kender kivonatot egy kattintással.

Raktáron
16.990 Ft
16,99 Ft/mg

CBD olaj 1000mg - 10ml Reakiro 10%

(2)

A Reakiro bemutatja a teljes spektrumú CBD-olaj „arany-standardját”, ez a legjobb megoldás azok számára, akik az optimális egészséges életmód érdekében belső erőforrásaikat ébresztik.

A teljes spektrumú CBD kivonat a növényben természetesen megtalálható összes vegyületet tartalmazza, beleértve a terpéneket, illóolajokat és más kannabinoidokat. Együtt dolgoznak, hogy növeljék az egyes kannabinoidok terápiás előnyeit. Ezt általában „kísérethatásnak” nevezik

Raktáron
22.990 Ft
22,99 Ft/mg

CBD olaj 1500mg - 10ml Reakiro 15%

(12)

Ez egy teljes spektrumú CBD kivonat, amely a növényben természetesen megtalálható összes vegyületet tartalmazza, beleértve a terpéneket, illóolajokat és más kannabinoidokat. Együtt dolgoznak, hogy növeljék az egyes kannabinoidok terápiás előnyeit. Ezt általában „kísérethatásnak” nevezik.

A Reakiro egy olyan ambiciózus CBD kannabisz olajokat, kapszulákat gyártó nemzetközi cég, amely professzionális szakemberek csapatából áll, akik hisznek az alapvető értékeinkben, és a CBD olaj újra bevezetésében, a mindennapi életünkbe. Több millió ember választotta már CBD termékeiket a világ minden táján, hogy egészségesebb életet kapjanak, az anya természet által. A CBD kendernek több mint 50 000 féle felhasználási módja van, és a legeredményesebb, fenntarthatóbb és leghatékonyabb növényünk a Földön. A Reakiro a termeléstől az termékek csomagolásáig felügyeli a gyártási folyamatokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csak a legjobb minőségű CBD, kender alapú termékeket ajánlják ügyfeleinknek.

Raktáron
26.990 Ft
17,99 Ft/mg

CBD olaj 300mg - 10ml Reakiro 3%

(1)

A Reakiro teljes spektrumú CBD olaja csak alaptermékként írható le. Az egyik legnépszerűbb termékünk éveken át tartó kutatást folytatott a legjobb CBD olajok előállítása és fejlesztése érdekében, amelyek a legjobb körülmények között termesztett legjobb minőségű ipari kenderből készülnek.

A CBD olajokat könnyű integrálni az életedbe. Vagy tehet néhány cseppet a nyelve alá, vagy beépítheti saját ételeibe és italaiba.

Előrendelhető
8.990 Ft
29,97 Ft/mg

CBD olaj 500mg - 10ml Reakiro 5%

(15)

Élvezze ezt a prémium minőségű, CBD olaj kiegészítést a mindennapi étrendjéhez, hozzá adva a kender növények természetes összetevőinek minden jó hatását, pont úgy ahogy a természet adja nekünk!
A Reakiro CBD Oil "full spektrum" kender kivonatot tartalmaz, amelyet Lengyelországban termesztett legmagasabb minőségű ipari kenderből állítanak elő. A gyártás kezdetektől fogva teljes mértékben ellenőrzik termelésüket, a vetőmagok vásárlásától, az ültetvények műveléséig, a termesztést, a betakarítást, valamint a kitermelést, finomítás és csomagolás során. A CBD tartalmat CO2-es kivonással állítják elő, hogy a legmagasabb tisztaságot biztosítson kémiai oldószerek nélkül. Minden terméket független, akkreditált külsős laboratóriumban tesztelnek minden termelési szakaszban. Az EU-ban bejegyzett létesítményünket a HACCP, a GMP és az élelmiszer-termelési iránymutatásokkal összhangban üzemeltetjük.

Raktáron
12.990 Ft
25,98 Ft/mg

CBD 500mg OIL 5% - OralCare Spray -10ml

Valeo CBD olaj kizárólag az EU-ból származó engedélyezett kender növényekből (Cannabis Sativa-L) állítják elő. CBD = kannabidiol, CAS-szám. 13956-29-1. A CBD teljes spektrumú olajunk tartalmaz CBD-t, CBDV-t, CBDA-t, CBG-t, CBC-t és Terpéneket, így a teljes kísérőhatást és az ismert füves kender ízét is kínálja. A THC kevesebb, mint 0,0005%. Ami azt jelenti, hogy nem észlelhető, és így teljesíti a szabályozott anyagok, például a THC „zero” toleranciájára vonatkozó jogszabályait.

Csomag tartalmaz:
1db cseppentő pipettát. 
1db pumpás porlasztót száj-spray adagolásához, és

 

Előrendelhető
12.990 Ft
25,98 Ft/mg

VALEO happy day 500mg CBD olaj + 1000mg L-Tryptophane

(3)

CBD AMINOACIDS DENTAL CARE OILS

VALEO happy day CBD olaj. CBD + 1000mg L-triptofán kompl. Aminosavtartalmú szájápoló CBD olajaink kozmetikai termékként vannak regisztrálva a CPNP-nél.

CBD = kannabidiol, CAS-szám: 13956-29-1.

Pumpás porlasztóval a száj-spray adagolásához

Előrendelhető
12.990 Ft

VALEO sleep well CBD olaj 500mg CBD + 1000mg Gaba

(2)

CBD AMINOACIDS DENTAL CARE OILS

VALEO sleep well CBD olaj. CBD + 1000mg Gaba compl. Aminosavas szájápoló CBD olajaink kozmetikai termékként vannak regisztrálva a CPNP-nél.

CBD = cannabidiol, CAS-No. 13956-29-1.

Pumpás porlasztóval a száj-spray adagolásához

Előrendelhető
12.990 Ft
1.299,00 Ft/ml

VALEO anti stress 500mg CBD olaj + 1000mg L-Glutamine

CBD AMINOACIDS DENTAL CARE OILS

VALEO anti stressz CBD olaj. CBD + 1000mg L-Glutamin compl. Aminosavakat tartalmazó szájápoló CBD olajaink a CPNP-nél kozmetikai termékként vannak regisztrálva.

CBD = kannabidiol, CAS-szám: 13956-29-1.

Pumpás porlasztóval a száj-spray adagolásához

Raktáron
12.990 Ft
1.299,00 Ft/ml