alvás
Az alváshiány hatásai a hangulatra, a kognitív funkciókra
2022. 03. 02. 00:00:00
SLEEP – MOOD &
COGNITIVE – AUTONOMIC
Az alvás hatással van a hangulat/érzelem ingadozásra és a kognitív képességekre, vegetatív idegrendszerre.
Melatonin az alváshoz: Adagolás, mellékhatások
2022. 02. 23. 00:00:00
MELATONIN
és még több minden, amit a melatoninnal kapcsolatban tudni kell!
A jó alvás titka: CBD vagy a THC olaj?
2019. 11. 22. 21:17:12
Sleep Secret: CBD vs. THC
A pihentető éjszakai alvás fontosságát nem szabad alábecsülni. Gyakran fekszünk le későn, hogy amennyire csak lehet kihasználjuk a napot, majd korán kelünk, amitől egyre csak fáradtabbnak érezzük magunkat. Tipikus lehet, amikor csak beugrunk az ágyba oldalra fordulunk, de az alvás nem megy. Pörög még az agyunk, visszajátsszuk a napi eseményeket, gondolataink a hét vagy a hónap főbb pontjai cikáznak mindenfelé. Az agyunkat nem tudjuk kisütni éjfélig, miközben testünk kimerült, és már pihenne. Ismerős?
